私が自分の髪の異変に気づいたのは、社内の大きなプロジェクトの責任者に抜擢され、毎日深夜まで残業が続いていた三十代半ばの頃であり、当時は仕事の重圧と人間関係の板挟みによるストレスで心身ともに疲弊していましたが、まさかそれが原因で自分の自慢だった髪が目に見えて薄くなるとは夢にも思っていませんでした。最初はシャンプーの後の排水溝に溜まる毛の量が増えたなと感じる程度でしたが、数ヶ月が経つ頃には鏡を見るたびに地肌が透けて見えるようになり、特に頭頂部のボリュームが失われていく現実に直面し、言いようのない恐怖と絶望感に襲われ、毎朝のスタイリングが苦痛で仕方がなくなってしまいました。周囲からの視線が気になり、会議の席でも誰かが自分の頭を見ているのではないかと疑心暗鬼になり、さらにその不安が新たなストレスとなって抜け毛を加速させるという、出口のない迷路に迷い込んだような日々を過ごしていましたが、ある日、鏡の中に映る疲れ果てた自分の顔と無残な頭髪を見て、このままではいけないと一念発起し、勇気を出して専門のクリニックを受診するとともに、仕事の進め方を根本から見直す決意をしました。医師からは、過度のストレスによる血行不良とホルモンバランスの乱れが薄毛の主因であると診断され、適切な治療薬の服用とともに、一日三十分の散歩や就寝前のマッサージ、そして何より「完璧主義を捨てること」をアドバイスされ、最初は半信半疑でしたが、生活習慣を変えて半年が過ぎる頃には、あんなに細くなっていた髪にコシが戻り、つむじ周辺の密度が確実に増してくるのを実感しました。この経験を通じて私が学んだのは、髪の毛は自分の心の一部であり、心が悲鳴を上げているときにそれを無視し続ければ、必ず体の一部としてその影響が現れるということであり、今では仕事が忙しくなっても意識的に休息を取り、自分の髪を慈しむ時間を持つように心がけており、あの時失いかけた髪と共に取り戻した自分を大切にする心こそが、今の私の健やかな毎日を支える最も大切な財産となっています。